初秋：扁豆利湿，秋藕补人 秋日，要恰当减少冷饮以及寒凉食物的摄入，俗话说“秋瓜坏肚”，对各种瓜类宜少食，以防伤害脾胃阳气。初秋季节，应适当参加扁豆、豇豆、薏苡仁等健脾利湿之品煮粥食用，以助脾胃消化,彩票开奖查询。俗话说“秋藕最补人”，还可将糯米灌入藕眼中蒸熟食用。 仲秋：香蕉润燥，苹果补酸 仲秋，随同着天然万物干涸萎黄，人体常反应出“津干液燥”的征象。如口鼻咽喉干燥、皮肤干裂、大便秘结等。对此，应从饮食长进行调节，注意防备秋燥,11运夺金开奖时间。一是适当多吃可能滋阴润燥的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸荠、橄榄、百合、银耳、萝卜、鳖肉、乌骨鸡、鸭蛋、豆浆、乳品等，二是宜进食带有酸味的食品，如葡萄、石榴、苹果、芒果、杨桃、柚子、猕猴桃、柠檬、山楂等,福彩3d官方网站。另外，应少吃辛辣的食物。秋天尤其倡导食粥，最好是将上述润燥之品与粳米或糯米同煮，既可弥补营养,福彩3d官方网站，又能除燥。 晚秋：红枣避寒，红糖养人 晚秋，气温逐步降落，在增强养分增添食品热量的同时，要留神少食性味寒凉的食物，并忌生冷。可用芡实、红枣或花生仁加红糖炖汤服，或用芡实炖牛肉等食用。 相关的主题文章： (责任编辑：admin) |